Онлайн курс “Фитнес-молодость”

Я давно обещала поделиться с вами утренними упражнениями, которые делаю каждый день.
В этом курсе не будет обязательных инструкций или запретов, в нем вы найдете мои упражнения, мысли о здоровье женщины и даже видеоурок, в котором я делюсь своим уходом за кожей лица и называю марки тех косметических средств, которыми пользуюсь из года в год на протяжении 20 лет.

Вы можете принять каждый день из курса, как мотивирующую инструкцию к действию, а можете подкорректировать свои знания, опираясь на мой опыт и создать для себя свою модель ухода за своим телом, кожей, лицом и здоровья в целом.

Что останется с вами после курса:

– способность поднимать себе настроение с утра и держать его целый день, лайфхак 😉
– знания о том, как следует просыпаться и как приступить к первой гимнастике ушной раковины для массажа внутренних органов;
– инструкция к быстрому каждодневному массажу головы;
– понимание как правильно делать гимнастику для лица с точки зрения психосоматики;
– научитесь массажу шеи и области декольта и лимфатических узлов;
– получите комплекс упражнений лично от меня в формате видео уроков;
– лайфхаки по растяжке, гигиене тела и полости рта, избавление от отечностей на лице, а так же поделюсь комплексом витаминов, которые я принимаю;
– у вас будут рекомендации, как быстро избавляться от боли в пояснице или выдерживать длительные поездки без профессионального массажа;
– вы получите ответы на вопросы, как любить себя в теле, которое есть на сегодняшний день;
– а также я предоставлю обзор рекомендуемых книг в области здоровья и питания, которые повлияли на мою жизнь в этих сферах;
– не осталась я равнодушной и к теме энергий, которые проходят через ваше тело;
– вы получите информацию о правильном, наполняющем сне и красивом пробуждении;
– а также получите информацию о том, как правильно медитировать и наполняться новой энергией и силой, как взаимодействовать со своей ДНК информацией для красоты, молодости и здоровья.