Родители.

— Простить отца? Но как?! Он был взрослым мужиком, я — маленькой, беспомощной девочкой! И эта скотина ставила меня голыми коленками на горох!
— Сколько вам лет сейчас?
— 32! И я прекрасно понимаю, что у взрослого человека всегда есть выбор, пить или не пить, любить или ненавидеть. Получается, что у него тоже был этот выбор, но он выбирал меня жестоко наказывать, и мне плевать, что его отец наказывал его так же!
— Как вы считаете, у вас есть выбор?
— Конечно! Поэтому я никогда не трону своего ребенка даже пальцем!
— Это не совсем выбор, это уход от противного. Вы ненавидите отца за его наказания и идете от обратного, поэтому поступаете со своим сыном в точности до наоборот от того, как поступал с вами ваш отец. 
— Тем не менее, я взрослая женщина и выбор у меня есть.
— Почему вы не выберете перестать держать обиду на своего отца?
— В смысле?
— Ну у вас ведь есть выбор.
— Но это другое…
— Нет. Это такое же право выбора, но вы его не делаете. Почему?
— Теперь вы загнали меня в тупик.
— Это не я. Это ваш ум загнал вас в тупик. Пока вы живете умом: у вас нет выбора, это лишь иллюзия выбора. «Вы какой ручкой контракт подписывать будете, синей или черной?» — то есть выбор у вас, как-бы, есть, но только в цвете ручки, контракт вы подпишите в любом случае. Понимаете?
— Не совсем. Объясните.
— Вам кажется, что у отца был выбор. Но это не так. Он действовал в рамках своего ума. В его картине мира, наказания — естественный способ воспитания, выбор только за мерой и степенью наказания. Пока человек живет только пространством коридора своего ума — никакого выбора нет. О каком выборе может идти речь, если жизнью человека управляет ум? Человек и ум в большинстве случаев — одно целое. Если только…
— Что, есть шанс?
— Конечно :) если только человек не стремиться к осознанной жизни. Ведь отождествление себя с умом, это некая разновидность безумия. Просто люди не знают, что можно жить по другому. Их сотнями лет учили жить только умом, потому что через него человеком легко управлять.
— Мне казалось наоборот, человек мыслящий может управлять своей жизнью.
— Вам только казалось. Человек мыслящий может управлять бизнесом, но по настоящему управлять жизнью может только осознанный человек.
— Ерунда какая-то.
— Вы считаете себя человеком мыслящим?
— Конечно.
— Тогда почему вы не управляете своей обидой на отца? Ведь вам же от этого плохо, но вы по прежнему держите эту горечь. Не кажется ли вам это в какой то степени безумием, доставлять боль самому себе?
— Теперь кажется. Как это изменить?
— Когда вы делаете выбор в пользу обиды — вы живете прошлым. Но что толку горевать над пролитым молоком? Начните жить здесь и сейчас. Будьте присутствующим. Ваше присутствие способно заземлить вас, чтобы вас не штормило от обиды к обиде из прошлого.
— Что значит быть присутствующим?
— Наблюдайте за собой. Посмотрите на себя со стороны. Когда в последний раз вы бросили трубку при разговоре с папой — вспомните, посмотрите на себя со стороны, на свое лицо, жесты, крики. Нравитесь ли вы самой себе в этот момент? Вам нравится смотреть на себя в этом воспоминании?
— Нет. 
— Прощение возможно только когда вы получаете доступ к силе «сейчас», в момент, когда вы становитесь присутствующим. В эту минуту прошлое теряет над вами власть. Вы перестаете нуждаться в обидах. Они теряют смысл. 
— Просто посмотреть на себя со стороны в момент когда начинаешь злиться и обижаться?
— Начните с этого, вам понравится 😉